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すっきりしてお帰りいただけます
ストレッチだけでもほぐすだけでもない両方同時に叶える
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Point 01
アプローチの順番で痛みを抑える
タイ古式のゆったりとしたリズムでストレッチをすることで、比較的痛みを抑えて伸ばすことが可能です。
表層をほぐして筋膜リリースをしてから、ストレッチで関節の動きを作り、姿勢を整えます。
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Point 02
疲れた心身のメンテナンスに
凝り固まった身体や緊張しっぱなしの心が緩み、心身ともにほぐれるタイ古式ストレッチを銀座でご提供しております。隅々まで巡りが良くなることで溜まっていた老廃物の排泄が促され、心地よく身体が伸びるとご好評いただいています。
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Point 03
パフォーマンスの向上をサポート
身体の巡りが良くなることでパフォーマンスの向上が期待でき、身体がこわばっている方やスポーツをされている方などにもおすすめです。
気軽に通えるプライベートサロンを銀座に構えており、ストレッチが初めての方でも安心してご利用いただけます。
tONE BY tONE3つのこだわり トーンbyトーンはお客様に安心で効果的なストレッチをご提案します
ストレッチは痛くないと効果がない? ストレッチは「伸張反射」をおこさないように行う
ストレッチは呼吸を止めずにリラックスして行うことがポイントです。
癒いのに我慢して息ができないような強さのストレッチは、力が抜けずうまく伸びないばかりか、血圧の上昇につながるためおすすめできません。
急激に筋肉を伸ばすと、肌肉の中にあるセンサー(筋紡錘)が反応し逆に収縮するようにできています。これを伸張反射といい、身体に備わっている防御システムの一つです。
伸張反射とは、「ある筋が急激に引き伸ばされると、それ以上筋が伸びてダメージを受けないようその筋を収縮させて保護しようとする反射」と言えます。
ストレッチは、伸張反射をおこさないように、ゆっくり心地よい強さで適切に行いましょう。
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住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-13-20 東武ハイライン銀座2丁目302 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
070-3292-4244 |
営業時間 | 11:00~20:00 |
定休日 | 月 不定期で臨時休業あり |
最寄り | 東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅徒歩4分 東京メトロ有楽町線新富町駅徒歩3分 都営浅草線東銀座駅徒歩4分 東京メトロ丸ノ内線・銀座線銀座駅徒歩7分 |
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