コンディショニングサロンで受ける筋膜リリース｜銀座｜新富町

筋膜リリースには、腰痛や肩こりの軽減効果が期待できます。

長時間の同一姿勢や同じ動作の繰り返しで筋膜が凝り固まると関節の動きが悪くなり、循環が悪くなります。かたくなった部分に水分がたまることで神経を刺激し痛みが発生するとされています。

筋膜は筋肉だけでなく血管やリンパも包み込んでおり、凝り固まった筋膜をリリースすることで血液・リンパの循環を改善します。

筋膜には、姿勢を保持し記憶する機能があります。良い姿勢も悪い姿勢も記憶するため定期的なリセットがおすすめです。

例えば、ずっと座りっぱなしの日は骨盤まわりの筋膜やもも裏、ふくらはぎ、背中などの筋膜が凝り固まっている可能性があります。

これを放っておくと、筋膜が凝り固まった状態を記憶しますので悪い姿勢が定着してしまう可能性があります。

循環の改善や姿勢の改善効果は他にもさまざまなメリットが期待できます。

細胞の隅々までしかり酸素と栄養が行きわたることで疲労の早期回復が期待できます。一日の疲れを早く回復できれば、次の日にまた前向きな姿勢で物事に取り組めますよね。

また乱れた呼吸を整えたり、自律神経にも影響を与えるとされています。筋膜リリースとは、単に身体が柔らかくなるだけではなく前向きな思考や気分の安定、物事への意欲など心身ともに正常な機能を取り戻す手助けをしてくれます。