コンディショニングに特化したボディケアならトーンバイトーン｜東銀座のパーソナルストレッチサロン

特に日頃、運動不足を感じている方は筋肉が硬いままストレッチをするとうまく伸びないことがあります。それだけでなく、痛みに耐えることで力が入り、筋肉を痛めてしまうこともあるのです。

まずは、タイ古式マッサージを使って筋肉の緊張をほぐしていきます。そうすることで、ストレッチの痛みを比較的抑え、なおかつストレッチがしっかり効いてくるので改善効果が高くなります。

「身体が硬いから痛みが出る。しっかりストレッチをすれば大丈夫」と思っていませんか？

実は、ほとんどの場合でストレッチ以前の問題を抱えている方は多いです。特に筋肉の緊張はストレッチの前に取り除いておかないと、うまくストレッチできませんし、効果が半減します。

例えば「もも裏が硬いからストレッチを…」という気持ちも十分わかりますが、それはもも裏が硬く“縮こまっている”時にのみ有効なのです。

もも裏が引き伸ばされて硬くなっている場合はストレッチではなくトレーニングで「収縮力」を取り戻してあげることが改善の早道なのです。

同じ「硬い」でも対処が真逆になるのですね。

「引き伸ばされて硬くなっている」現象は何も珍しくなく、よく見られることです。

例えば、反り腰の方は身体の前側の筋肉が縮こまりやすく、反対に後ろ側の筋肉は引き伸ばされるストレスがかかりがちです。

だから、トーンバイトーンでは、ストレッチだけでなく弱った筋肉を働かせるためのエクササイズを一緒にご提供しています。

「身体の手入れをせず毎日を過ごすことは、歯みがきをしない、お風呂に入らないのと同じような感覚だ。」と、お客様から伺います。なぜなら．．．

身体が整うメリットは、動きやすくなるだけではありません。思考力がアップしたり何かに挑戦する気持ちまで持てるようになるのです。

・身体が落ち着くと考え方も落ち着くようになった

・回復力が上がって仕事の幅が広がった

・外に出かけてみようと思うようになった

実際にこのような嬉しい声をいただいています。どうせやるなら心身の改善につながるケアがしたい！そのような思いからコンディショニングストレッチを取り入れる方が増えているのだと感じます。

あなたもトーンバイトーンで心身の調子を整えるコンディショニングストレッチを始めていきませんか？