股関節のパーソナルストレッチで腰痛を軽減｜銀座tONE BY tONE

慢性的に腰痛があることでやる気がわかなかったり、一人でケアすることに限界を感じていませんか？実は腰痛は、日本人の9割が人生で一度は経験すると言われているほど身近な症状です。それほど身近にも関わらず、病院で原因が特定できない「非特異性腰痛」が半数以上ととても多いのをご存じでしょうか。

慢性的に腰痛がある場合、原因はいろいろ考えられますが、【身体の硬さ】が原因になっていることも珍しくありません。その場合、安静にしすぎることよりも運動やストレッチをおこなう方が改善する傾向にあります。

とは言え、自分でストレッチのやり方を調べたり、どこをストレッチすればいいのか考えることはなかなか難しいですよね。

この記事では、以下のようなお悩みがある方に向けてトレーナーがおこなうパーソナル(パートナー)ストレッチとはどんなものか紹介します。慢性腰痛の改善方法のひとつとして、ぜひご参考ください。