ハムストリングスが腰痛の原因に！？デスクワークの方がかたくなりやすい筋肉

こんにちは、ストレッチトレーナー／タイ古式セラピストの礒野です。

今日は、デスクワークでかたくなりやすい腰痛を引き起こす筋肉【ハムストリングス】について、どんな筋肉でどのように腰痛と関係するのかをお伝えしたいと思います。

今日は、デスクワークでかたくなりやすいハムストリングスについてお伝えしました。

腰痛の原因はたくさんあり、他にもいろいろな原因が考えられるところです。ストレスなどのメンタル面からくることもあり、ゆっくり休養をとることも大切かもしれません。

とは言え、筋肉の側面から考えてみると、ハムストリングスのかたさもかなり大きな要因になっているケースが多くあります。

なかなかとれない腰痛にお悩みの方は、ハムストリングスのケアも取り入れてみて下さい。

お風呂上りにセルフストレッチを行うと、筋肉が温まっていてストレッチしやすいですよ。ゆっくり無理のない範囲でストレッチしてみて下さい。

最後までご覧下さり、誠にありがとうございます。それでは、また。