しつこい腰痛に筋膜リリースストレッチ｜銀座

ストレッチカップの特徴

• ストレッチカップとは、「カッピング」とも言われ筋膜リリースが行えるツールになります。

  
  

  シリコン製のカップを直接皮膚につけ、陰圧にすることで組織を吸い上げ揺らしたりスライドさせることで筋膜の癒着を解きほぐしていきます。

  

• 筋膜は、筋肉や内臓、血管、神経、靭帯、腱などを包み込んでいる薄い膜の事です。

  身体を立体的に覆っており、「第二の骨格」とも言われています。

  
  

  ストレッチカップの効果は、「関節可動域の改善」「血流の促進」「筋肉痛早期回復」を目的に開発されています。

  
  

  繰り返し同じ動作を行う作業や、過度なトレーニング、長時間の同一姿勢などで筋膜に負担がかかり、「滑走性」が悪くなることで腰痛や肩こりなどの疼痛に繋がることがあります。

  

• 筋膜リリースを行うと、筋膜同士や筋膜と筋肉の滑走性が改善され、関節の曲げ伸ばしなどの動作がスムーズに行える効果や姿勢改善効果、呼吸機能の改善効果、神経伝達機能の改善などが期待でき、運動の学習効果アップや疲労の早期回復効果も期待できます。

  
  

  また、血流が悪くなっていた部分の循環が改善され、腰痛や肩こりなどの痛みの改善にもつながるほか、免疫機能にも良い影響を与えるとされています。

  
  

  このように筋膜リリースを行うことは、単に凝り固まった身体をほぐすだけでなく、神経伝達や免疫機能、呼吸機能など、身体が本来持つ機能を取り戻す作業になります。