肩こり改善におすすめのストレッチ動画まとめ

ストレッチのポイント

❶呼吸を続けられる強さで行いましょう
❷10～30秒、2～3セットできると理想的。脚やお尻の筋肉は大きいので長めに。
❸反動をつけずに伸びてるところで姿勢をキープ
❹お風呂上りだと体が温まっていて効果的です
❺週に3回でも効果ありです。全部できなくても1個ずつでOK！

やりやすいものから取り入れてみて下さい。何かわからないところやご質問があれば、お気軽に公式ラインをご利用くださいませ。

※ここで紹介するストレッチは症状を治療するものではございません。予めご了承ください。

住所	〒104-0061 東京都中央区銀座2-13-20 東武ハイライン銀座2丁目３０２ Google MAPで確認する
電話番号	070-3292-4244 070-3292-4244
営業時間	11:00～20:00
定休日	月不定期で臨時休業あり
最寄り	東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅徒歩4分東京メトロ有楽町線新富町駅徒歩3分都営浅草線東銀座駅徒歩4分東京メトロ丸ノ内線・銀座線銀座駅徒歩7分